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作者:  匿名
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7号娱乐场官方网站,老花眼作为一种正常的生理现象,

本身并不可怕,

可怕的是,

我们对于它有种种误解,

致使老花眼问题渐趋恶化,

成为日常生活的困扰,

以前是,年龄大了,眼睛花了,

现在是,年龄不大,眼睛也花了,

正确认识老花眼,减缓花眼症状还是很简单哒~

一、关于老花眼的几点误解

1、只要不戴老花镜,老花眼就可以自动好:老花眼是一种正常的生理现象,不可能自行好转或消失的。强撑着不配老花镜,反而会产生头晕眼胀等症状,情况更糟。

2、老花眼不花了是好事:老花减轻很可能是白内障或糖尿病控制不佳的先兆。

3、老花眼是老年人的专属:随着生活紧张了,精神压力大,“少花眼”的现象越来越多,即有些人不到35岁就出现了花眼。

4、老年人视力不清一定是老花:老年人视力不清有很多原因,如白内障、慢性青光眼等。

5、近视眼一定不会老花眼:有了老花仍然会有近视,看远方仍然要用近视眼镜。

二、缓解老花眼生活小妙招

冷水洗眼:

清晨起床后,坚持用冷水洗脸、洗眼。首先将双眼泡于冷水中1~2分钟,然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20~40次。

经常眨眼:

平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻度搓揉眼睑,增进眼球的滋润;闭眼时竭力挺起肩,两眼紧闭一会儿再放松。如此反复操作。

热水敷眼:

晚上临睡前,用40~50℃的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中,取出来不要拧得太干,立即趁热敷在额头和双眼部位,头向上仰,两眼暂时轻闭,约热敷1~2分钟,

待温度降低后再拿水洗脸。

中药熏洗:

有人提倡中药浴,即用菊花、桑叶、竹叶等煎水,趁热先以蒸气熏眼,待水温后,再以药水洗眼。

中药泡服:

枸杞子、草决明,每次各用12克,以刚开的沸水泡好,频频饮服以当茶水。

导引吐气:

人平坐,以鼻徐徐吸气,待气吸到最大限度时,用手捏住鼻孔;紧闭双眼,然后用口将气慢慢吐出。

熨眼法:

起床时先将双手互相摩擦,待手掌搓热后,以手掌盖于双眼上,以手熨眼,再以食指、中指及无名指轻微地按压眼球片刻。

低头扳趾:

下蹲,臀部接近小腿,用双手左右各攀住两脚五趾,并稍微用力地往上扳,尽量朝下低头。

揉搓头皮:

用双手抱头,揉搓头皮各处;或用双手指腹敲打头的各处。

三、按摩舒缓老花眼

干洗脸、十指梳头

双手掌由下巴沿面部干洗脸至前额,再变用十指从前额向后脑勺梳头,重复36次。按摩印堂穴(在双眉之间)。左手中指尖按在穴位上,右手中指尖按在左手中指上,双手中指尖重叠压在穴位上,从左向右转圈按摩36次。然后换右手中指尖按在穴位上,左手中指尖按在右手中指尖上,向左转圈按摩36次。

按摩攒竹穴

用两手拇指背侧按摩双侧攒竹穴,每次1分钟,早晚各1次。

按摩太阳穴(在眉梢与目处眦连线中点向后一横指凹陷处)

双手中指尖按在双侧穴位上,先左后右各转圈按摩36次。

按摩四白穴(在瞳孔直下约2厘米凹陷处)

双手中指尖按在双侧穴位上,先左后右各转圈按摩36次。

按摩眼球

双手三指并拢,按在双眼眼球上,先左后右各转圈按摩36次。

按摩鱼腰穴(在双眉中心)

双手中指尖按在双侧穴位上,先左后右各转圈按摩36次。

按摩睛明穴(在内眼角稍上方凹陷处)

用双手中指尖按在双侧穴位上,先左后右各转圈按摩36次。

四、食疗改善老花眼

黑豆粥

粳米100克,浮小麦50克,黑豆100克。

用纱布包裹浮小麦,与黑豆一同煎煮;观察黑豆状态,待黑豆开花后将浮小麦渣滓及黑豆壳捞出丢弃;将粳米加入锅中,煮成粥后温热食用。

黑芝麻粥

黑芝麻20克,粳米200克,蜂蜜适量。

先将芝麻放热锅内炒熟,再将粳米加水煮至八成熟时,放入芝麻、蜂蜜,拌匀后继续煮至米烂粥成,每天早晚食用。

枸杞蒸蛋

土鸡蛋2枚,枸杞子20克。

按常规蒸蛋方式蒸熟。

胡萝卜粥

粳米200克,胡萝卜100克。

将胡萝卜洗净后切成小块,与粳米一同煮成粥,每日早晚食用。

枸杞粥

优质枸杞50克,粳米100克。

洗净后同煮成粥,可作为每天早餐食用。

胡萝卜炒鸡蛋

胡萝卜1大根、鸡蛋2枚、葱花适量。

胡萝卜去皮洗净切成细长条,放在大碗内,加一小搓盐,用清水泡10分钟。鸡蛋打散后加料酒,盐,搅拌均匀,煸炒成型后盛出待用。放葱花,放胡萝卜条翻炒,放入之前炒好的鸡蛋,装盘出锅即可。

枸杞酒

枸杞200克,白酒300克。

将枸杞洗净,沥干水分,剪碎后放入细口瓶内,加入白酒,密封瓶口。每日振摇酒瓶一次,浸泡15天即可饮用。饮完后再加入300克白酒,如上法再浸泡一次。每日临睡前饮用,每次饮20克。

老花眼是正常的生理现象,需要正确看待;会影响身体,要注意合理保健。保持一个积极乐观的心态,长时间练习上面的小妙招,科学饮食,老花眼就不再是烦恼了。赶紧分享给身边的朋友,大家一起健康生活,快乐用眼!

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国医大师吕景山传承弟子,“五轮五脏辨证施治”的倡导者和实践者,擅长运用 “五轮五脏辨证”治疗各种眼部疾病。

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